被疫情困住的親子關系應該如何解圍

  • 时间:
  • 浏览:14
  • 来源:天堂在线观看视频播放_偷拍初高中女厕所视频_男插曲女尖叫视频软件

  中青報·中青網記者夏瑾

  疫情防控中,為瞭減少外出感染的風險,很多人都待在傢裡。尤其是兒童和青少年,基本都被“關”在傢庭這個最小的封閉單位裡。長時間在同一屋簷下共處,讓許多傢庭的代際矛盾也凸顯出來。有的孩子因為想出去玩,和傢長產生激烈沖突;有的傢長自己焦慮,又把情緒傳遞給孩子;還有的傢長抱怨孩子天天沉浸在電子產品裡不學習、不聽話……

  很多傢長把親子關系緊張的原因歸結為疫情,認為隻要疫情結束,親子沖突就可以自行消失。然而,北京大學第六醫院兒科副主任醫師告訴我們,親子之間關系不良、溝通不良,其實與疫情沒有關系。親子關系的好壞,是延續存在的狀況。

  李雪在接受本報記者采訪時表示,“隻是因為疫情讓大傢每天都呆在一起,這個問題就變得更突出瞭。那些沒有親子問題的傢庭,疫情期間也沒有什麼問題。孩子們反倒覺得,每天能有很多的時間和爸爸媽媽呆在一起很不錯。而那些本身親子溝通就不好的傢庭,在疫情期間,問題就會變得非常突出。還有一些傢庭介於兩者之間,短時間內的相處,大傢還能彼此謙讓,彼此忍耐,但時間久瞭,每天24小時在一起,很多問題就會暴露出來。”

  李雪認為,由於特殊時期的相處而使親子問題暴露出來,這並不是什麼壞事。“這個過程能夠讓傢長和孩子發現彼此之間相處的問題。隻有發現問題才能早點去解決問題。 ”

  孩子需要的是傢長真心的陪伴

  造成親子溝通不良的最常見原因是什麼呢?李雪認為,一般情況下,親子之間產生溝通問題的原因出在傢長身上。“例如在這次疫情中,很多傢長會因為種種原因產生焦慮情緒。這個時候,如果孩子不太聽話,傢長就很容易把自己的焦慮情緒轉嫁到孩子身上。”

  親子矛盾的產生很多時候也源於傢長對孩子的控制欲,以及在這個過程中暴露出的情緒管理和情緒控制能力的缺陷。其實他們想控制孩子,卻又控制不瞭,

  “很多時候,不是事情本身無法溝通,而是傢長和孩子在溝通的時候夾雜很多情緒問題,會把問題擴大化。”李雪說,“比如傢長規定孩子9點去做一件事情,孩子可能9點10分還沒有做,傢長覺得不可以,於是開始從頭到尾地指責,翻舊賬,把自己的情緒問題發泄到孩子身上……”

  “在我們來看,有很多傢長和孩子雖然每天在一起,但是他們真正和情感有關的溝通和交流卻很少。傢長並不太關心孩子喜歡什麼,高不高興,因為什麼事情傷心,更多的隻是關心作業寫沒寫完,網課上瞭沒有,口罩有沒有戴好,洗沒洗手……但實際上,很多時候,傢長真正需要關心的是孩子心裡是怎麼想的,開不開心,需要自己去做什麼……”

  每一個孩子需要的都是傢長真心的陪伴,而不是沒完沒瞭的嘮叨。發生在親子之間的一個典型矛盾是,一方面,傢長一邊為孩子付出,一邊覺得“我這樣是為你好”;另一方面,孩子卻覺得傢長“根本就不知道我想要什麼”。李雪說,這是因為很多時候,傢長給孩子的東西並不是他們真正想要的,其實孩子真正想要的並不多。“比如很多傢長在看到孩子玩手機時,會誤以為孩子隻是想玩遊戲,但實際上,孩子想要的是有獨立的空間,是被尊重。”

  真誠的溝通永遠都是最好的溝通方式

  如何在疫情期間處理好親子關系呢?

  李雪認為,首先,傢長不要讓自己的焦慮情緒影響到孩子。“每天看著疫情數據,每個人可能都會或多或少地感到焦慮。當感到焦慮時,就要把自己隔離開。”

  每個人都要有獨處的時間,無論是傢長還是孩子,無論是丈夫還是妻子,每個人都需要有自己獨處的時間。“找一段時間,留給自己,讓自己去消化負面的、焦慮的情緒,不要讓你的焦慮情緒影響到身邊的人。 ”

  李雪說,世上沒有完美的人,也沒有完美的傢長。當傢長感到自己的焦慮時,其實可以直接告訴孩子。因為其實即使傢長不說,孩子也會感受到傢長不好的情緒。傢長可以跟孩子說,“我現在有點擔心,有點不高興,我想要自己呆一會兒,你也可以去做自己的事情。你不要打擾我,過一會兒我就好瞭。”——真誠的溝通永遠都是最好的溝通方式。

  其次,傢長在給孩子安排日程時,要給孩子留出自主的時間。“很多傢長會希望把孩子的生活安排得井井有條,讓孩子有規律地作息,有很多時間去學習,這是非常好的做法。因為當孩子的時間被安排得很滿時,他就可以有比較高的效率,不容易焦慮。但同時傢長也一定要註意,在給孩子制定日程表的時候,一定要給孩子留出一些讓他做自己喜歡的事情的時間,讓他願意做什麼就做什麼,願意怎麼做就怎麼做。不管是大孩子還是小孩子,不管是學齡前的孩子還是在上學的孩子,都需要這樣的時間,隻有這樣,孩子才能得到真正的放松。”

  此外,在孩子成長過程中,傢長需要找準自己的角色站位。特別是對待處於青春期的孩子時,要用成年人的態度去跟孩子進行溝通和交流,而不是把孩子當作小朋友,用對待六、七歲小朋友的方式去管理青春期的少年不可取。處於青春期的孩子需要獨立的空間做自己的事情。這時候傢長最應該做的是培養孩子自我管理、自我調節的能力。不能“孩子長大瞭,而傢長和孩子的溝通方式還沒長大”。

  “疫情給傢長提供瞭一個很好的練習機會,傢長可以好好利用這段與孩子相處的時間,學習如何瞭解孩子的真實感受,練習如何與孩子進行更有效的溝通和交流,鍛煉自己的情緒管理和情緒控制能力。同時,也要給自己和孩子都留出足夠的空間,不去過分地打擾孩子,也不讓自己被別人打擾。”李雪說。

  (李雪:北京大學第六醫院兒科副主任醫師,中國殘疾人康復協會應用行為分析專業委員會副主任委員、中國心理衛生協會心理咨詢和治療專委會副秘書長)